新海南客户端、南海网、南国都市报8月26日消息（记者 王康景 文/王威 图）8月26日下午，由海南省安宁医院（海南省精神卫生中心）主办，南海网、南国都市报承办的2026心理健康进机关企事业单位宣传活动首站走进海南省琼山监狱。活动邀请了海南省安宁医院（海南省精神卫生中心）主任医师王文伶为百余位民辅警科普职业人群心理健康知识，并答疑解惑，帮助他们以更好心态、状态投入生活与工作。
科普讲座伊始，王文伶就介绍了职业人群常见的心理健康问题。“比如有的人因为长期工作压力和工作负荷大，导致身心疲惫，出现了职业倦怠，对工作失去热情，态度消极等等。”王文伶说，另一种就是情绪问题，包括抑郁情绪、焦虑情绪、易怒易躁等，这些都是职业人群常见的问题。此外，在职业环境中，人际关系不和谐也是常见的心理健康问题之一，会影响工作氛围和团队合作的效率。
王文伶说，导致这些心理健康问题的风险因素比较多，比如工作强度与时间，工作内容与技能不匹配，职场冲突，工作与家庭冲突，个人生活压力大等等。因此，建立三级预防体系，早发现、早干预比较重要。一是开展年度心理体检，加强压力管理和职业防护技能；二是高危群体要认真思考职业重塑，获得家庭支持；三是有心理问题时要开展规范的治疗和干预。她还特别介绍了包括深呼吸、看书、听音乐、做运动、拼图等多种放松技巧，指导听讲者日常放松心态。
讲座中，王文伶还介绍了特殊人群心理关爱问题，比如对警察、消防人员等高压力职业人群，化工企业、电子厂等相对高风险职业人群，要加强心理关爱与支持。这些人员有心理健康问题时可以及时拨打12356心理援助热线求助，让专业化力量干预；单位可以改善工作条件和环境，合理安排任务，并加强人文关怀等；个体要积极提升自我心理韧性，学习心理知识并自我调适。
“有几个误区需要避免，不要认为存在心理问题就是抗压能力差，或者认为只是情绪不好过些天就行，也不要认为身体不适与心理健康无关。”王文伶说，有心理健康问题不要有病耻感，应当积极寻找专业帮助，正视问题，对症疗愈。
“这次讲座学到了很多心理健康知识，特别是作为监狱工作人员，日常工作压力比较大，需要这些专业知识帮助自己客观看待问题，及时采取措施调适。”海南省琼山监狱三级警长 吴晓婕说，她会把这些专业知识运用到工作中，保持心理健康，以好的状态投入工作。
讲座尾声，不少现场听讲的民警和监狱相关工作人员积极提问，王文伶一一详细答疑解惑，现场还开展了包括打卡拍照、转盘等趣味互动游戏，活动方为参与问答和游戏互动人员赠送了各类精美小礼品。
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